Креатин моногидрат

Представим следующее – в нашем организме есть аккумулятор, включаемый по необходимости. Креатин моногидрат выступает дополнительным источником энергии, благодаря которому батарея выдает максимум емкости. Для марафонца, выполняющего нагрузку по 3-4 часа, данный продукт не так важен, как для тяжеловеса. Добавление в рацион существенно повышает выносливость, мышцы заряжаются полезными веществами, начинают работать гораздо эффективнее. Отзывы только положительные: является стимулятором роста мышц, повышает выносливость, обеспечивает хороший рельеф, укрепляет нервную, сосудистую и сердечную системы.

Что такое моногидрат креатина?

Способен накапливать в мышцах энергию, синтезироваться в печени, почках, поджелудочной железе. Он представляет собой спортивную добавку, положительно влияющую на организм. Содержится в рыбе и мясе, ее выработка стимулируется приемом таких продуктов: яйца, морковь, капуста, лук, лосось, сладкий картофель, семена подсолнечника.

Рекомендуем приобрести данный продукт, ведь он имеет следующие преимущества:
• увеличение выносливости мышц;
• снижение уровня усталости;
• усиление эффекта от физических нагрузок;
• обеспечение поступления в клетки нутриентов (предназначены для улучшения мышечной ткани).

К показаниям применения creatine monohydrate относится набор мышечной массы, заряжение организма энергией, лечение воспалений, выработка тестостерона, повышение работоспособности, предотвращение сердечных заболеваний. Существует несколько противопоказаний: беременность, астма, аллергическая реакция, острые заболевания кишечника, перенос хирургического вмешательства.

Применяется по двумя схемам. Первая – без загрузки, 5 г в сутки после физической активности. В дни отдыха принимается по утрам. Курс длится 2 месяца. Второй – с загрузкой, 5 грамм 4 раза в сутки между приемом пищи (комбинируется с протеином, аминокислотами, гейнером). Через 5-6 дней доза уменьшается до пяти граммов. Курс должен занять два месяца.

Принимать можно в любом возрасте, но лучше начинать когда уже исполнилось 18 лет. В этом возрасте организм полностью сформирован. Для первого опыта стоит креатин моногидрат купить у проверенного бренда. К наиболее распространенным формам изготовления относятся: в капсулах, в таблетках, кристаллическом порошке. Фасовка в таблетках и капсулах – 120-240 шт., в порошке – в среднем 300, 500, 1000 граммов.

Запатентованными формами являются следующие: Micronized и CreaPure. Предлагаем попробовать разные варианты и бренды. Если продукция не понравилась, возможно, она вам просто не подошла. Пробуйте купить ее у другого производителя.

Как принимать креатина моногидрат?

Профессионалы рекомендуют принимать после интенсивной тренировки: ускоряется кровоток в венах, усиливаются реакции метаболизма. Употребление перед тренировкой очень полезно, поскольку в составе присутствуют вещества, необходимые для выполнения силовых упражнений. В дни отдыха принимается утром: проникает в мышцы, способствует обмену веществ.

Ее можно добавлять в протеиновые коктейли, основой которых является молоко, вода. Она хорошо растворяется, добавление белков способствует наращиванию мышц. Также добавляется в соки: быстрые углеводы высвобождают инсулин, молекулы доставляются в мышцы и хорошо усваиваются. Перед началом желательно проконсультироваться с врачом: поможет рассчитать необходимую дозировку, наличие факторов, влияющих на здоровье во время применения.

Как выбрать моногидрат креатина?

Изготовляется в порошке, капсулах, таблетках. Перед тем как купить моногидрат креатин, нужно определить форму и схему, по которой будет приниматься. Новичкам рекомендуют начинать пить таблетки или капсулы, ведь они более удобны для использования. Порошок считается более выгодным и более популярным вариантом из-за того, что может дополняться любым питанием.

К подбору нужно подходить ответственно, необходимо постоянно следить за питанием, регулярно выполнять физические упражнения. Купите спортивную добавку только у проверенных производителей. Помните, что подделка не даст желаемого эффекта. Качественное спортивное питание не имеет запаха, практически безвкусно, всегда в целостной упаковке.

Где купить креатина моногидрат?

Мы помогаем спортсменам и простым людям, занимающимся спортом, достигать поставленных целей, поддерживать свое здоровье. Не знаете, где креатин моногидрат купить в Киеве, обращайтесь к нашему сайту. В команду нашего интернет-магазина входят профессиональные спортсмены и квалифицированные диетологи.

Доставки осуществляются по всей территории Украины, поэтому вы можете моногидрат креатина купить в Харькове, Одессе, Днепре и т.д. Наши товары отличаются высоким качеством (в наличии сертификаты качества), доступной стоимостью. Консультанты всегда идут клиентам на встречу, учитывают пожелания, отвечают на вопросы, к каждому находят персональный подход.