Креатин моногідрат

Уявимо наступне – в нашому організмі є акумулятор, котрий включається за необхідністю. Креатин моногідрат виступає додатковим джерелом енергії, завдяки якому батарея видає максимум ємності. Для марафонця, котрий виконує навантаження по 3-4 години, даний продукт не такий важливий, як для важкоатлета. Додавання у раціон суттєво підвищує витривалість, м’язи заряджаються корисними речовинами, починають працювати набагато ефективніше. Відгуки тільки позитивні: являється стимулятором росту м’язів, підвищує витривалість, забезпечує гарний рельєф, зміцнює нервову, судину та серцеву системи.

Що таке креатину моногідрат?

Здатний накопичувати в м’язах енергію, синтезуватися в печінці, нирках, підшлунковій залозі. Він уявляє собою спортивну добавку, що позитивно впливає на організм. Міститься в рибі та м’ясі, її вироблення стимулюється прийманням таких продуктів: яйця, морква, капуста, цибуля, лосось, солодка картопля, соняшникове насіння.

Рекомендуємо придбати даний продукт, адже він має наступні переваги:
• збільшення витривалості м’язів;
• зниження рівня втоми;
• посилення ефекту від фізичних навантажень;
• забезпечення надходження до клітин нутрієнтів (призначені покращувати м’язову тканину).

До показань застосування creatine monohydrate відноситься набір м’язової маси, зарядження організму енергією, лікування запалень, вироблення тестостерону, підвищення працездатності, запобігання серцевих захворювань. Існує декілька протипоказань: вагітність, астма, алергічна реакція, гострі захворювання кишківника, перенесення хірургічного втручання.

Вживається за двома схемами. Перша – без завантаження, 5 г на добу після фізичної активності. У дні відпочинку приймається вранці. Курс триває 2 місяці. Друга – з завантаженням, 5 грам 4 рази на добу між прийманням їжі (комбінується з протеїном, амінокислотами, гейнером). Через 5-6 днів доза зменшується до п’яти грамів. Курс повинен тривати два місяці.

Приймати можна у будь-якому віці, але краще починати коли вже виповнилося 18 років. У цьому віці організм повністю сформований. Для першого досвіду варто креатин моногідрат купити у перевіреного бренду. До найбільш розповсюджених форм виготовлення відноситься: в капсулах, у таблетках, кристалічному порошку. Фасування у таблетках та капсулах – 120-240 шт., у порошку – в середньому 300, 500, 1000 грамів.

Запатентованими формами являються наступні: Micronized та CreaPure. Пропонуємо спробувати різні варіанти та бренди. Якщо продукція не сподобалася, можливо вона вам просто не підійшла. Пробуйте придбати її в іншого виробника.

Як приймати креатину моногідрат?

Професіонали рекомендують приймати після інтенсивного тренування: прискорюється кровотік у венах, посилюються реакції метаболізму. Вживання перед тренуванням дуже корисне, оскільки в складі присутні речовині, необхідні для виконання силових вправ. У дні відпочинку приймається зранку: проникає у м’язи, сприяє обміну речовин.

Її можна додавати в протеїнові коктейлі, основою яких є молоко, вода. Вона добре розчиняється, додавання білків сприяє нарощуванню м’язів. Також додається в соки: швидкі вуглеводи вивільняють інсулін, молекули доставляються в м’язи та гарно засвоюються. Перед початком бажано проконсультуватися із лікарем: допоможе розрахувати необхідне дозування, наявність чинників, які впливають на здоров’я під час застосування.

Як обрати креатину моногідрат?

Виготовляється у порошку, капсулах, таблетках. Перед тим як купити креатин моногідрат, треба визначити форму та схему, за якою буде прийматися. Новачкам рекомендують починати пити таблетки або капсули, адже вони зручніші до застосування. Порошок вважається більш вигіднішим та популярнішим варіантом через те, що може доповнюватися будь-яким харчуванням.

До підбору треба підходити відповідально, необхідно постійно стежити за харчуванням, регулярно виконувати фізичні вправи. Купуйте спортивну добавку тільки у перевірених виробників. Пам’ятайте, що підробка не дасть бажаного ефекту. Якісне спортивне харчування не має запаху, практично без смаку, завжди в цілісній упаковці.

Де купити креатину моногідрат?

Ми допомагаємо спортсменам та простим людям, які займаються спортом, досягати поставлених цілей, підтримувати своє здоров’я. Не знаєте, де креатин моногідрат купити у Києві, звертайтеся до нашого сайту. В команду нашого інтернет-магазину входять професійні спортсмени та кваліфіковані дієтологи.

Доставки здійснюються по всій території України, тому ви можете моногідрат креатину купити у Харкові, Одесі, Дніпрі тощо. Наші товари відрізняються високою якістю (в наявності сертифікати якості), доступною вартістю. Консультанти завжди йдуть клієнтам на зустріч, враховують побажання, відповідають на питання, до кожного знаходять персональний підхід.