L-карнітин

L-карнітин - унікальна природна речовина, яка грає важливу роль в обмінних процесах. Продукт з'явився на ринку в 1980-х роках. За властивостями схожий на вітаміни, в першу чергу групи В, та амінокислоти. Це доводить важливість для здоров’я.

Карнітин входить до складу практично кожної клітини. Назва походить від латинського carnus («плоть»), вперше був отриманий з м'яса тварин. У високих концентраціях міститься в м'язах (включаючи серце), головному мозку та навіть у спермі.

Що таке карнітин

Дослідження добавки виявило позитивний вплив на увесь організм людини. Це зробило продукт популярним серед багатьох прихильників здорового способу життя. Карнітин — це амінокислота, яка сприяє нормалізуванню метаболічних процесів, забезпечуючи природну втрату ваги.

Основним джерелом є в першу чергу продукти тваринного походження. У великих кількостях присутній в м'ясі (особливо багате на нього червоне м’ясо), в менших — в молоці, яйцях та в рослинних продуктах, наприклад, в авокадо та сої. Якщо людина не отримує його в достатній кількості, рекомендовано приймати харчові добавки.

Які функції виконує в організмі?

Основна властивість полягає у здатності видаляти жирові відкладення навколо скелетних м'язів, виробленні енергії з жирів. Ця особливість робить його одним із найкращих жироспалювачів.

L-карнітин бере участь в метаболічних процесах людини, виконуючи різноманітні функції:
• допомагає процесу спалювання жиру, призводить до природного схуднення;
• зменшує кількість молочної кислоти в м'язових клітинах, позбавляє втоми та больових відчуттів після тренувань;
• сприяє росту м'язової маси та збільшенню м'язової сили;
• підвищує витривалість та знижує стомлюваність атлета, призводить до покращення спортивних показників;
• виводить токсичні речовини, запобігає їхньому накопиченню;
• стимулює мозкову діяльність;
• пом'якшує побічні ефекти старіння;
• допомагає у боротьбі з депресією та хронічною втомою;
• поліпшує сексуальне здоров'я;
• покращує здоров'я судин;
• захищає нервові клітини та позитивно впливає на їхнє відновлення, захист від пошкоджень внаслідок цукрового діабету та діабетичної нейропатії.

Кому корисно вживати л карнітин?

Через широкий спектр корисних властивостей l карнітин, ціна якого доступна кожному, широко застосовується багатьма групами людей.
1. Вегани особливо відчувають дефіцит, адже їхній раціон не містить продуктів тваринного походження — основного природного джерела.
2. Професійними спортсменами та людьми, що ведуть активний спосіб життя, адаптує до підвищених навантажень.
3. Людьми, під час лікування, адже окремі медикаменти перешкоджають всмоктуванню карнітину та призводити до дефіциту (наприклад, деякі серцеві ліки знижують рівень на 18% за 4 тижні, при тривалому застосуванні впливає на розвиток дефіциту).
4. Людьми із зайвою вагою. Їм варто л карнітин купити, тому що він природний жироспалювач.

Амінокислота виступає допоміжним засобом:
• для лікування синдрому хронічної втоми та депресії;
• для підвищення працездатності: речовина стимулює розумову діяльність;
• для лікування онкологічних захворювань: дефіцит спостерігається при окремих видах раку, тому вплив на онкохворих досліджується;
• для профілактики деменції;
• для лікування кардіоміопатії (захворювання серцевого м'яза);
• у період відновлення після травм.

Не дозволено використовувати вагітним та жінкам, що годують грудьми, хворим на первинний та вторинний гіпотиреоз, алергікам.

Форми випуску карнітину

На ринку спортивного харчування представлені різні форми, серед яких просто знайти відповідну до власних вподобань.
1. Рідка. Це найпопулярніший тип, випускається у вигляді готових порційних пляшок (готових до використання) та концентратів (вимагають додаткової підготовки). Недоліком вважають обмежений термін зберігання: після відкриття треба використати протягом 15 днів або зберігати у холодильнику.
2. Таблетки. Найчастіше застосовується для усунення проблем із серцево-судинною системою.
3. Капсули. Сприяють швидкому засвоєнню та не містять запахів.
4. Порошок. Змішують з різними напоями, найрідкісніший вид.
5. Ампули. Процес засвоєння в ампулах протікає швидше.
6. Шипучі таблетки. Легко розчиняються у воді, швидко діють.

При виборі варто покластись на індивідуальні потреби. Професійні спортсмени часто поєднують різні види.

Як приймати L-карнітин?

Потрапляючи в організм, накопичується та перетравлюється в м'язових тканинах протягом 2-3 годин. Зазвичай на обгортці зазначають рекомендації.

Загальні правила вживання такі:
• приймати варто щодня;
• краще розділити добову порцію на 2 рази — вранці та ввечері;
• найкращий час для вживання — вранці, на голодний шлунок, за 30 хвилин до сніданку;
• у дні тренувань приймати за 30 хв до навантаження у разі рідкої форми, та за годину у разі таблетованої чи капсульованої;
• якщо призначено пити кілька разів на день, то друга порція має припадати на проміжок між сніданком та обідом;
• добова потреба становить 200-500 мг. При підвищених фізичних навантаженнях - 1200 мг;
• частота застосування становить 2-3 рази на день;
• пити понад 6 місяців небажано;
• курс — не більше 4-6 тижнів, потім 2-тижнева перерва;
• лікування триває 1-1,5 місяці, потрібна консультація лікаря, щоб подовжити.

Увага! Не бажано вживати на ніч. Задля отримання максимального ефекту, в раціоні повинні бути білки та вітаміни групи В, С. Норма — 1500-2000 мг на добу. У дні відновлення та відпочинку рекомендовано пити за пів години до сніданку та обіду по 500-1000 мг за один раз.

Важливо: спортивні добавки не повинні бути основним компонентом раціону, важливу роль грає спортивна дієта та активний спосіб життя.

Карнітин для схуднення

Активно використовується для позбавлення від зайвих кілограмів. Властивості гарантують не тільки поліпшення самопочуття та ефективності тренувань, але й зовнішні зміни фігури. Механізм зниження ваги відбувається таким чином:
• активізуються процеси спалювання жирів;
• уповільнюються процеси старіння;
• захищається серце та судини від холестерину;
• полегшується процес кардіо- та силових тренувань;
• відбувається загальнозміцнювальна та імуностимулювальна дія;
• відсутні м'язові болі після тренувань;
• збільшується суха м'язова маса;
• знижується стомлюваність — розумова та фізична;
• прискорюється обмін речовин вже в перші дні;
• жирові клітини перетворюються в енергію;
• м'язи інтенсивно насичуються незамінними жирними кислотами.

Припускається використання інших видів спортивного харчування. Головне — дотримуватись норми у 2-3 грами на день та робити багато кардіо. Особливо ефективно працює у людей з великими запасами зайвого жиру.

Де купити?

Добавка використовується для ефективного спалювання жиру, стимулює зростання м'язів, надає більше енергії. L-карнітин купити можна в інтернет-магазині “Екс Форма”. Асортимент представлений кращими препаратами провідних світових та вітчизняних виробників. l карнітин, ціна в Україні якого є нижчою за якість, поділяються на кілька категорій.

Компанія піклується про клієнтів, тому продукція магазину перевірена та відповідає всім вимогам. Фахівці стежать за новинками на ринку. Всі товари перевіряються на якість та відповідність високим стандартам, мають відповідні сертифікати. Телефонуйте за вказаним на сайті номерами, щоб отримати кваліфіковану консультацію та купити Л карнитин в Україні з доставленням у будь-який регіон.